立春啦

立春亦称打春、咬春，又叫报春，立是开始的意思，每年2月4日或5日太阳到达黄经315°时为立春。立春位居二十四节气之首，人们十分重视这个节气。

3000年前我国就有迎春仪式，至今已形成了许多固定的风俗习惯，有迎春行春的活动，“咬春”有吃春饼、春卷、咬萝卜习俗等。

东风解冻：立春之日“东风解冻”，东方属木，木为火之母，火气温，由此才“冻痕销水中”，“波起轻摇绿”。

蛰虫始振：立春日后五日“蛰虫始振”，“蛰虫”是冬藏之虫，此时被惊醒，动而未出。

鱼陟负冰：再五日“鱼陟负冰”，陟（zhì）是升，鱼因水底暖，感知阳气而上升，冰尚未消融而负冰。“立雪鹤深睡，负冰鱼聚沉”，春气还弱。

除了“迎春”，我国民间有“咬春”的说法，即吃个生萝卜消食防病。民俗专家解释说，因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。一个小小的“咬”字，不单单是心情，更是在心底埋下吃得了苦的一种韧劲儿。

现在，“咬春”多是吃春饼和春卷。春饼以麦面烙制或蒸制成薄饼，多以豆芽、韭黄或韭菜、粉丝、鸡蛋等炒成的合菜做馅儿包着食用。

医学专家认为，“咬春”对健康大有裨益。萝卜、韭黄、韭菜有辛甘发散的功效，利于生发阳气。

民俗专家表示，“立春”不仅是个重要节气，也是一个被百姓格外看重的民俗节日，中国民间将其称为立春节。

“迎春”，是中华先民进行的一项重要活动。这一习俗体现了古人对春天、对农业的重视，也表达了对农业丰收的祈盼。

民俗专家介绍，立春前一天需要迎春，至少在3000年前就已经出现，《礼记·月令》中就有相关记载。迎春礼俗中还要迎春神，人们要穿青色服饰，布置青色旗幡等。

古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌和病毒也随之生长繁殖。因此，早春时节是呼吸道疾病的易发时期，特别是孩子的上呼吸道或下呼吸道感染，包括流感、扁桃体炎、支气管炎等。

此外，“春困”使人身体疲乏，精神不振，应保证充足睡眠、作息规律、适量运动、少熬夜、多食含维生素B族的食物。